Je ne connais qu'une seule liberté... Celle de l'esprit... Saint Exupéry  

 

Biofeedback Cohérence Cardiaque

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Biofeedback
(ici, retour d'informations de ce qu'il se passe dans votre système nerveux)
Cohérence cardiaque - Réponse émotionnelle
Protocole sur 8 séances à raison d'une fois par semaine

Cette technologie est développée avec des professionnels reconnus de la santé, primée par le ministère de la recherche en 2012
et s’appuie sur des travaux hospitaliers brevetés et validés par le CHRU de Lille

Ce procédé permet de mesurer facilement la fréquence cardiaque et d'induire un automatisme dans votre système nerveux,
par un entrainement à l'augmentation de la régulation vagale face à une épreuve de stress, 
à l'aide de d'exercices et de logiciels spécialement adaptés, 
pour permettre cet apprentissage rapide, agréable, facile, à la portée de tous, sans effets secondaires..

Vous allez aussi pouvoir suivre l'évolution de votre Cohérence cardiaque et réponse Emotionnelle lors des séances proposées et visualiser chaque semaine votre progression, visible nettement dès la premère semaine

l'intérêt du Biofeedback réside essentiellement dans les modifications physiologiques et en fait aujourd'hui, "l'outil" le plus performant 
pour gérer tout ce qui tourne autour du stress 

La Cohérence Cardiaque est un état d'équilibre cardio-respiratoire
La réponse (ou cohérence) émotionnelle est l'état d'équilibre du système nerveux autonome

La méthode du biofeedback de cohérence cardiaque permet d'agir directement sur le corps en apprenant par la respiration à mettre son coeur dans un état d'activité minimal en optimisant les phénomènes régulateurs normaux 

L'Intérêt du contrôle respiratoire permet d'augmenter la Cohérence Cardiaque et de faire face à des situations de stress 
en guidant activement notre organisme vers le retour au calme

Le biofeedback de cohérence cardiaque et de réponse émotionnelle est un procédé simple qui va vous aider à entraîner votre organisme à mieux faire face aux situations de stress, de douleurs, d'émotions négatives, que l'on ne peut pas complètement dominer par la volonté ou le raisonnement.

Grâce à un capteur de pouls que l'on place au poignet ou au doigt on mesure votre rythme cardiaque dont vous pouvez suivre l'évolution sur un écran d'ordinateur..

En résumé, 

Nous allons travailler de manière physiologique sur votre système nerveux parasympathique jusqu'à créer dans votre corps, un automatisme 

Ces séances vont permettre de renforcer votre nerf vague (vagual) 
Pour qu'en situation de stress, angoisses, anxiété, etc ... votre système nerveux parasympathique 
puisse ramener automatiquement un équilibre dans votre système nerveux autonome et ainsi... du calme dans votre organisme

*Le Biofeedback
Est un retour d'informations de ce qu'il se passe dans votre système nerveux
Ce qui en fait "l'outil" le plus efficace pour une action réelle et physiologique dans la gestion du stress et de l'anxiété
puisque que grâce à ce retour, nous allons pouvoir visualiser et adapter les séances 
jusqu'à rétablir un équilibre nerveux même en situation de stress

Nous aurons, en visuel, en temps réel votre vitesse de fréquence cardiaque sur laquelle nous allons travailler
Et nous aurons aussi, en visuel,  en temps réel une réponse (ou cohérence) émotionnelle induite par les exercices de ce protocole
qui comporte entre autre, des exercices en 3D, ludiques, inter actifs, en temps réel et accessible à tous, sur laquelle nous allons aussi travailler

L'utilisation de cet appareil de haute technologie permet un enregistrement continue 
et donne une représentation en temps réél de constantes physiologiques

Cette mesure permet de juger du retentissement physiologique d'évènements considérés comme facteurs de stress

 
Apprendre notre fonctionnement pour comprendre 
Nous avons un système nerveux autonome (SNA) composé du :

Système nerveux sympathique  (appelé aussi orthosympathique)
Son activation prépare l'organisme à l'activité physique ou intellectuelle, c'est lui qui donne la "pulsion" 
ou qui orchestre la réponse de fuite ou lutte devant un stress ..(Adrénaline)

Système nerveux parasympathique
Son activation amène un ralentissement général des fonctions de l'organisme afin de conserver l'énergie

(Acétylcholine)

Originaire du tronc cérébral, le SNA permet le contrôle d'organes tels que yeux, glandes (salivaires, lacrimales ..) 
Coeur, larynx, trachée, bronches, poumons estomac, reins, 
pancréas, intestins, vessies, organes génitaux externes.

Cerveau nerfs

Le rythme cardiaque s’accélère à l’inspiration et décélère à l’expiration 

En cas de stress la respiration (les inspirations) s'accélère ainsi que les battements du coeur,
l
e système nerveux sympatique devient prépondérant 
L'expiration stimule le système nerveux parasympathique et induit un ralentissement du coeur

La vitesse du rythme cardiaque est donc régulée par la respiration
La régulation du rythme cardiaque par le système nerveux autonome est influencée par la respiration.

Savez-vous que :
Si le coeur est dénervé, il bat à 90/100 battements/minute 
Avec le SNA il bat à 60/70 battements/minute
Votre rythme cardiaque est dépendant de votre SNA

Ceci est un 'raccourci' pour ne pas vous noyer d'explications dont vous n'aurez pas l'utilité.. Je suis à votre disposition pour de plus amples renseignements, je vous invite également à vous rendre sur le site du CHRU de Lille

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