Je ne connais qu'une seule liberté... Celle de l'esprit... Saint Exupéry  

 

Sophrologie et techniques spécialisées en

GESTION DU STRESS ET DE L'ANXIETE

 Enfant Adolescent Adulte
 

Ressentez-vous dans votre corps.. Un ou plusieurs de ces symptômes ?

  • Stress 
  • Fatigue
  • Epuisement
  • Surmenage 
  • Anxiété 
  • Tension 
  • Angoisse 

 

  • Nervosité
  • Fringale
  • Surpoids 
  • Psoriasis 
  • eczema
  • Insomnie 
  • Mauvaise circulation

 

  • Douleur 
  • Migraine 
  • Addiction 
  • Perte de confiance 
  • Difficulté d'apprentissage 
  • Démotivation 
  • Manque d'estime de soi... 

Ressentez-vous ... le besoin, l'envie, le désir... de passer à autre chose ? 

 

 

A

B

C

Biofeedback | Cohérence Cardiaque
Formation auprès du Dr Servant CHRU Lille

"Prendre conscience, c'est prendre contrôle"

Ne subissez plus les impacts liés aux stress chronique ou à l'anxiété,
avec le biofeedback de cohérence cardiaque vous renforcez votre tonus vagal, vous n'êtes plus sensible aux stress,
vous renforcez vos défenses immunitaires et permettez à votre corps de libérer bien d'autres hormones nécessaires à son bon fonctionnement puisqu'enfin,
il n'a plus à s'épuiser à faire face à ce stress qui lui prend toute son énergie..
avec le biofeedback de cohérence émotionnelle, vous allez apprendre à vous recentrer, à ne plus vous laisser emporter par cette spirale infernale de pensées parasites, ou négatives, qui une fois installées, ne vous quittent plus ..

Les émotions affectent la variabilité cardiaque, elle devient chaotique dans les périodes de stress, d'anxiété... Jusqu'à parfois provoquer des dégâts irréversibles..

Cette technologie à l'aide du biofeedback est développée avec des professionnels reconnus de la santé, primée par le ministère de la recherche en 2012 
et s’appuie sur des travaux hospitaliers brevetés et validés par le CHRU de Lille

Ce procédé permet de mesurer facilement la variabilité de la fréquence cardiaque ainsi que la réponse émotionnelle face aux stimulus de stress et d'induire un automatisme dans votre système nerveux par un entrainement à l'augmentation de la régulation vagale (nerf vagal) face à une épreuve de stress, à l'aide d'exercices et logiciel spécialement adaptés, pour rendre cette apprentissage rapide, agréable, facile, à la portée de tous et sans effets secondaires...  
Et permettre ainsi, à votre système nerveux de trouver son équilibre avec un automatisme acquis grâce à ce protocole

Le Biofeedback 
est ici un retour d'informations de ce qu'il se passe dans votre système nerveux(biofedback cohérence émotionnelle) et cardiaque (biofeedback cohérence cardiaque)
Ce qui en fait "l'outil" le plus efficace pour une action immédiate et physiologique dans la gestion du stress et de l'anxiété
 puisque que grâce à ce retour d'informations, 
nous allons pouvoir visualiser sur écran en temps réel votre Variabilité de Fréquence Cardiaque (VFC)  et personnaliser les séances jusqu'à rétablir l'équilibre de votre système nerveux même en situation de stress, de douleurs, d'émotions négatives, que l'on ne peut pas dominer par la volonté ou le raisonnement... 
En renforçant votre tonus vagal (parasympatique, nerf vague ou vagal) 
Nous allons pouvoir visualiser sur écran en temps réel, l'impact de...  Vos pensées négatives ou positives.. Sur votre VFC et personnnaliser les séances pour vous aider à vous recentrer afin de ne plus vous laisser emportez par des ruminations ou pensées négatives..

Avec cet apprentissage, votre système nerveux autonome se régulera automatiquement afin d'établir un équilibre en toutes situations, vous ne subirez plus les impacts dûs aux stress chronique ou à l'anxiété.. 

Biofeedback cohérence émotionnelle / Méditation de pleine conscience

Breveté par le CHRU de Lille
Toujours avec un retour d'informations de ce qu'il se passe dans votre système nerveux, vous allez prendre conscience des impacts dans votre corps lorsque vous avez des pensées "parasites" ou "négatives".
Accompagnés d'exercices spécifiques vous allez apprendre à pratiquer la "méditation de pleine conscience" pour n plus vous laisser "embarquer" dans cette spirale..

Je n'ai besoin que de deux choses pour vous accompagner... Votre confiance et votre détermination ...
 

Hypnose Médicale / Ericksonienne / Activation de la conscience
Issue d'études cliniques et neurologiques
Formation auprès du Dr Lelong clinique A tsank St Laurent

L'hypnose soulage les maux physiques ou psychiques.
Loin des spectacles télévisés et des shows de foires
vous gardez en permanence votre libre arbitre et vous pouvez interrompre la séance à tout moment. Vous ne perdez aucun contrôle !..
Formée par  LE Dr Pierre Lelong vice président de l'AFHYP  association française d'hypnose. 

L'hypnose / activation de la conscience,  a des vertues santé désormais reconnues et prouvées.
La question de savoir si "çà marche" ou pas ne se pose plus aujourd'hui. Les neurosciences ont apportées la preuve par imagerie cérébrale, d'une partie du cerveau qui s'active durant une séance d'hypnose / activation de la conscience

Que se passe t'il pendant une séance ?
Je vous accompagne pour vous aider à activer ce processus naturel, 
Un fois que vous êtes en "transe " dite "hypnotique"..
ce qui équivaut à être tout simplement dans un état de rêverie, comme lorsque vous arrivez devant chez vous avec votre véhicule sans vous être rendu compte du trajet .. (état dans lequel vous gardez la possibilité de cesser la séance si vous en ressentez le besoin)
Votre conscience est là,  en hyper éveil...
Commence ici le travail thérapeutique en lien avec l'objectif fixé en début d'exercice pour vous aider à vous avancer vers votre but.

L'hypnose Médicale me permet aussi, de vous accompagner dans vos RDV médicaux (dentiste, examens divers ..)

En accord avec votre praticien, ainsi que dans tous types d'examens, préparation sportive, entretien d'embauche

SOPHROLOGIE
Usage thérapeutique et développement personnel

Méthode psychocorporelle destinée au développement de la conscience à travers l'écoute de ses ressentis
Permet de retrouver un bien-être au quotidien,
de développer son potentiel,
d'améliorer sa condition en cas de maladie ou autre inconfort...

Massage biodynamique 
Le massage Biodynamique soutient un processus global d'évolution dans la thérapie 
ou peut être utilisé seul dans les séances de régulation ou relaxation
Il tonifie, relaxe, harmonise, réveil l'ensemble des cellules du corps 


Les émotions vivent dans le mental et 
dans le corps..
Elles s'y propagent comme des ondes à la surface de l'eau et parfois s'y inscrivent durablement...

le Fu jing Tao ainsi que la réflexologie faciale, sont des massages d'exception

Venez faire cette rencontre incomparable entre votre corps et votre esprit, cette reconnexion..
Une invitation pour un voyage entre deux eaux, dont vous ressortirez, harmonisétonifié et souriant...

Un souhait
Que chaque massage prodigué soit l'occasion d'une pause dans notre course contre le vent et que, à travers chaque geste, chacun retrouve l'identité de son corps, sa richesse intérieure et se ré-approprie cette enveloppe charnelle et cette profondeur spirituelle...